top of page

Les techniques de relaxation

Les différentes approches de relaxation permettent d'agir sur le corps ainsi que sur le mental. L'un et l'autre étant liés, les techniques utilisées sont variées afin de permettre à la personne d'atteindre un état de détente. 

Techniques corporelles

 Exercices corporels (nuque et cervicales, membres supérieurs, redressement du dos,...)

Relaxation de Base 

Relaxation de Jacobson 

Relaxation Active (debout)

Relaxation Autogène du Dr Schultz 

...

"Le corps reçoit ce que la pensée désire." 
J.H. Schultz 

"Moins notre corps est figé, moins vos réactions émotionnelles et mentales sont figées."
Arnaud Desjardins 

bottom of page