La relaxologie est un ensemble de techniques permettant d'éliminer les tensions nerveuses et physiques. Son objectif principal est un retour à l'homéostasie du corps, c'est-à-dire à un état d'équilibre. 

Ses effets se ressentent sur de nombreux aspects tels que le renforcement du système immunitaire, la tension artérielle, les symptômes du stress, le système digestif, le sommeil, etc.

Elle permet d'augmenter notre énergie et par conséquent, notre vitalité. 

Elle se pratique à tout âge; les techniques sont adaptées aux besoins et capacités de chacun.